Blog d'une reprise en main

Ce matin, reveil a 10h, je ne travaille pas, ca fait du bien de dormir un peu, je me sens fatiguée malgré que j'ai dormi 9h...Je me pèse plus vraiment j'ai trop peur de la balance et a cause de la pillule du lendemain que j'ai prise il y a une semaine, j'ai des sortes de règles alors que je ne suis pas censée les avoir là,j'espère que c'est rien de grave...IL faut que je mange plus d'aliments solides, comme les fruits, légumes, ainsi que les proteines végétales, c'est assez dur pour moi.

J'ai oublié de prendre en photo mon petit dej, j'ai perdu cette habitude enfin, je prendrais en photo dès que je pourrai.

Matin

1 mug avec 1/4 de lait soja + eau + 1cc de Ricorée

1 muffin complet ( DEFI!)

1 compote pruneaux SSA + 1 complement alimentaire ferments lactiques

Repas qui s'est bien passé, ca faisait longtemps que je n'avais pas mangé de muffins anglais, donc je le met en défi, j'ai reussi mais je sais que ca me fait pas grossir j'en mangeais souvent même pendant mon ano, mais je suis tellement habituée a mes céreales infantiles...J'ai mangé trop vite par contre, je me sens un peu mal.

Midi

110g de champignons (DEFI!)

1 pot Blédina Mousseline de ratatouille 200g

1 P'tit Brassé Nestlé Fraise 100g

Pas de photos, mon net rame....J'ai mangé hyper tôt donc sans faim, pour mieux digérer cette aprem, mais je me sens très mal, je suis gonflée et grosse, Repas qui s'est mal passé, je me sens trop mal..et grave calée. J'aurai quand même du attendre pour manger. Je regrette. 

4h

1 mug avec 1/4 de lait soja + eau + 1cc de Ricorée

3 petits biscuits Gerblé au son d'avoine ( 86kcal)

1 compote Blédine pomme biscuit

Soir

1 petite assiette de mache + 1cc de vinaigrette allégée

1 pot bébé aux épinards 200g

1 yaourt nature 0%

Je reviens sur mon blog....j'en ai besoin, je retombe dans l'anorexie, je posterai donc mes repas comme avant, en faisant de petits efforts même si c'est une torture pour moi. J'ai un nouveau travail qui est très physique, et je me sens très faible...J'arrive a manger que les produits bébé et la salade compote yaourts..je me gave de thé, j'ai diminué le Coca Light, je fume beaucoup....

J'espère pas replonger dans la boulimie, j'espère pas prendre de poids, et manger un peu mieux :(

Journée de repos, mais j'ai l'impression de passer mon temps à manger.... Avec l'insomnie, je bois énormement de Coca Light (déjà 1,5L), j'ai mangé 2 petites pommes en plus tellement j'avais faim a cause des laxas, mon bas du ventre est un peu gonflé quand même mais j'ai bien dégonflé par rapport a hier. J'essaie de reprendre mon plat petit à petit car mon corps est habitué aux crises et je me sens pas capable pour me restreindre, malgré mon poids j'ai grossi ca c'est sur d'ailleurs hier j'avais les jambes toutes gonflées première fois que ca me fait ca après une crise. Je ne sais pas si je mange "trop" j'espère pas mon but n'est pas de manger normalement  avec pleins d'ecart ,car je veux perdre le poids pris mais manger équilibré et de tout et sans criser. C'est dur de pas se restreindre quand on a pris du poids....Je sais pas on verra bien mais je me donne 10 jours sans crise pour me peser. Et j'attends mes régles dans 2 jours, entre temps je vais prendre sur moi, je complexe grave et le beau qui arrive me fait peur....

Côté taff, je ne sais pas quoi faire si je démissionne je dois retourner chez ma mère donc quitter Paris et mon copain je le verrai moins, mais je serai entourée et je pourrai faire une nouvelle formation et plus de problème d'argent et plus de bouffe au taff alors je ne sais pas....

Matin

Minuit : 1 petite pomme ( j'avais méga faim après m'être vidée....)

 6h:1 Actimel 0%

6CS de Céreales infantiles Nestlé biscuitée

1 compote SSA  à la mangue

10h: 1 petite pomme ( l'insomnie me donne faim....c'est des petites pommes donc j'espère ca ne fera rien sur le poids....)

Midi

salade + 1/2 petite boite de maïs+ 150g de crudité + 1CS de vinaigrette allégée

4 CS de purée maison ( un restant)

2 galette de riz + 1 yaourt Taillefine à la vanille +1 petite clémentine 

1 mini Kinder Bueno ( DEFI! ceux qu'on trouve dans les Kinder Friends, ca correspond à 1/4 d'une barre, 1 carré, j'ai fait le calcul soir 123:4 = 30.75 kcal!!!)

4h

1 Cappuccino à la vanille + 2 craquinette à la fraise (DEFI!)

1 grosse clémentine

Soir

chou chinois + 300g de konjac + 1 CS Bridelight

2 tranche de pain de mie sans crôute + 1 Carré Frais 0%

1 Sojasun Vanille + 1 GROSSE pomme

1 mini Kinder Country ( dans le paquet Friends) 

Alors voilà, j'en ai marre, il est 04h50 j'ai pris mon petit dej a 04h20, je n'arrive pas à dodo, et je dois me lever a 7h pour le taff ( oui je taff le dimanche)résultat: a minuit j'ai mangé une pomme car mon ventre reclamé, coca light à gogo, et prendre un p'tit déj tôt alors que je risque de manger a 13h...ca fait chier....Ce matin gros défi donc la fameuse margarine St Hubert aux pépites de chocolat, après avoir test la Primevère miel, j'ai donc gouté a celle ci qui est très bonne! on sent bien les pépites! et 2ème gros défi, j'ai pris 3 tranche de pain de mie ( ok elles sont petites et sans crôute) mais j'aime pas prendre par nombre impair...) je sais pas si je mange "trop" si je fais trop d'efforts d'un coup mais si je les fait je vous avoue que c'est parce que j'ai faim. Parfois je dois me forcer pour pas me restreindre mais je crois que si je me restreins c'est la crise assuré. Je culpabilise beaucoup car vu le poids pris + mes crises de lundi et mardi....j'ai peur.On verra bien comme je dis. Je compte plus trop les kcal, je devrais peut être essayer pour voir combien ca fait? je verrai....j'espère pas regrossir et même reperdre tout ce que j'ai pris même si ca demande 2 semaines ou 3.bon faut pas que je me focalise dessus mais j'ail 'impression d'avoir changé radicalement d'avoir grossi d'un coup, même si les gens m'ont dit que j'ai maigri c'est faux, et je sens moins "mes os" côté hanches j'ai l'impression et mes cuisses ont doublé de volume....:'(

Je suis constipée ca m'énerve et j'ai plus d'All bran et hors de question que je reprenne des laxas....j'espère ca viendra naturellement.j'ai envie de dire si j'ai faim vers 9h, ce qui sera problablement le cas, de faire une petite colla, mais pour moi colla = grignotage....déjà pour ma pomme a minuit je m'en voulais alors là...je verrai si je prend une autre pomme. Je me sens pas capable de prendre une barre de céreales en plus.

Matin

1 pomme à minuit

1 mug de Ricorée (1/4 de lait écrémé + eau)

3 tranches de pain de mie sans crôute complet beurrées de St Hubert aux pepites de chocolat (DEFI!)

1 Yakult

Midi

salade + vinaigrette

200g de purée de pois cassés Créaline

53g de pain + 1 fjord à la vanille (DEFI!)

14h à 16h CRISE AU TAFF

1 Sandwich ( 1/2 baguette tradition + sauce tartare + tomatade + 4 rondelles de courgettes marinées dans de l'huile+ roquette)

1 mini pain (53g)+ 1 peu de fromage ail&fines herbes

1 tartelette au citron meringuée

1 pain aux raisins

1 tartelette au chocolat

1 tartelette au flan

130g de fb 20% + 20g de coulis framboises (framboises + sucre de canne)

1 galette individuelle à la frangipane

Soir

Rien

10/03/14

j'ai du bossé mal au ventre j'ai gonflé de partout, mes aux jambes!!! j'étais trop mal et je ne pouvais rien caché!! donc estomac barbouillé, ventre et jambes énorme, et en plus de ça j'ai du une énorme migraine + nausées. Malgré ça j'ai bossé de 7h30 à 15h et j'ai pris sur moi, j'ai eu du mal heureusement je taff pas demain! ma famille est venue sur Paris voir ma soeur et après moi ils sont restés 30 min je les ai envoyé chié tellement j'étais trop mal, je regrette trop je culpabilise et j'ai vu que ma mère m'a laissé des trucs: shampooing, produits de ménage, boucle d'oreilles, petit beurre pocket et craquinette et 1 paquet de clusters aux amandes, bougies parfumées...

Je m'en veux ils ont fait tout ce chemin pour voir ma soeur et moi et moi j'étais trop mal j'ai pas pu les accueillir...

En plus côté taff ca va pas je supporte plus taffer dans la bouffe, je supporte plus mon directeur et ma supérieur, je ne supporte pas leur menace de mutation, alors que j'ai fait de mon mieux, je me suis pas plaint, j'ai bien bossé et pris sur moi malgré que j'agonisais...J'hésite à rentrer chez ma mère, je serai chez ma famille, plus de problème d'argent et je pourrai faire une formation... j'aimerai mais le truc qui me retiens c'est mon copain qui est sur Paris, il est tout pour moi, alors que faire????? je suis perdue, j'ai vraiment grossi quand même...le beau temps qui arrive je me sens si mal...

Je suis alléee à la pharmacie reprendre du Prontalgine pour les douleurs, du Citrate de Bétaïne ( d'ailleurs j'en ai pris 5 hier soir et ce matin) et laxas;;;;Contalax , ils n'avaient plus de Dulcolax.... voilà ils ont fait effet ce soir, mais je me sens mal, putain je fais de la merde.

Matin : 1 Actimel 0% + 1 compote SSA aux pruneaux

Midi: 200g de purée de pois cassés Créaline + 1 peu de salade roquette + 1/4 de vinaigrette + 1 Activia 0% à la cerise

4h: 1 Danio nature + 3 mini biscuits au son d'avoine Gerblé (80kcal)

Soir: 1 pot blédiner semoule/carottes (200g) + 1 tranche de pain de mie complet ss croute + 1 vache qui rit light

1 compote SSA  aux pruneaux + 3 petites clémentines

Reprise de taff aujourd'hui qui s'est bien passé, je continue mes efforts....malgré le poids...J'essaie de relativiser...c'est dur mais je peux pas me restreindre et criser toute ma vie, pour le poids on verra...j'espère perdre même si c'est lentement.

Matin

1 Mug de Ricorée ( 1/4 de lait+eau)

1 muffin complet + pâte à tartiner au pain d'épices

1 petite banane rouge

Midi

Salade + vinaigrette

1steak Sojasun à l'indienne

80g de pain

1 Pom'pote SSA fraise/banane

4h

3 Petits Beurres + 1 espresso

Soir

Pâtes aux champignons Gerlinéa

220g d'épinard + 1CS de crème Bridelight

1 yaourt Sojasun velours nature + 1 kiwi

1 chocolat Jeff de Bruges + 1 Cappuccino (dans la soirée)

Voilà, j'ai crisé le Lundi 03/03 au taff, je m'étais pesé +2.3 kg malgré mes 8 jours sans crises et d'efforts, j'étais très déçue ca m'a poussé à la crise alors au taff j'ai pris : 2 tartelettes au chocolat, 1 tartelette au citron meringuée, 8 mini beignet, 1 /2 baguette + beurre + 50g de comté + 1 pain au raisin et Mardi 04/.03 la prise des laxas n'ayant pas marchée, re crise le soir: 9 BN à la vanille+ 1 énorme bol d'All bran + 400ml de lait écrémé+ 10 chocolats Jeff de Bruges  je crois que j'ai rien oublié. et donc en 30h j'ai repris en + des 2.3kg, 4kg. Mon corps à mal réagit au laxas ( j'ai été en arrêt hier et aujourd'hui), j'ai eu une tonne d'eau dans mon corps je me suis vidée seulement mercredi soir, c'est impossible de prendre autant alors que j'ai déjà fait pire en crise....Bref je me reprends, pas de restriction, plus de crises, j'en suis a mon J+3, même si je suis gonflée encore avec les litres de Coca Light que je bois, et que je suis mal dans ma peau ca partira....je me peserai dans 10 jours. Je me pose beaucoup de questions: 

-Pourquoi avoir pris alors que pendant mes 8 jours de réequilibrage alimentaire je tournais à 1500/1800kcal par jour?

-Pourquoi avoir pris 4kg encore en + en 2 crises bnv, alors qu'elles n'étaient pas si grosse? ( je me dis les laxas....vu mon énorme retention d'eau ....)

-Dois-je accepter d'avoir pris 2/3kg ( je parles pas du poids des crises) pour avancer et me débarasser des TCA? j'ai du mal a m'accepter là....

Reprise de taff demain, Je veux avancer, ceux qui me disent que j'ai grossi je les emmerdes....en tout cas faut plus que je crise.

Donc c'est mon 3ème jour sans crises.

Matin

1 mug de Ricorée+ 1/4 de lait écrémé+ eau

1 Muffin complet + pâte à tartiner au pain d'épices (DEFI!)

1 petite banane "rouge" (DEFI!)

Midi

1 wrap Old Del Paso complet avec dedans: (DEFI!)

= 1/2 poivron rouge+1/2 poivron jaune revenu dans 1cc d'huile+ 1 CS de sauce tomate)

1 yaourt Sveltesse façon tarte au citron 

3 petits carrés de chocolat blanc Galak (DEFI! j'étais très mal après)

4h

1 Cappuccino Caramel Nescafé

3 biscottes + 1 compote SSA pomme/figue

Soir

(photo pas "rempli" car je savais pas quoi manger)

Salade+ 1/2 avocat(DEFI!)+ 1 tomate+ 70g de maïs(DEFI!) + 1 CS de vinaigrette allégée

1 Kiri goûter + 1 YOPA à la myrtille + 2 petites clémentines

Dans la soirée: 1 chocolat Jeff de Bruges

8ème jour sans crises et sans envie de crises.

Maus grosse culpabilité de manger comme ca, j'ai peur d'avoir pris, car je remange des gateaux, du pain presque a tous les repas, et parfois des repas plus kcal, j'espère vraiment avoir tout reperdu, ce matin je suis pas trop bien, gonflée, constipée. Je me trouve énorme. Malgré ca je continue mes efforts.

Matin

30g/40g? de Chocapic (DEFI!) + 1 Câlin à boire

1 compote SSA ananas/coco

Les Chocapics j'avais acheté pour mon copain, bah Monsieur en veut plus, il est lassé je galère côté thune je croyais faire plaisir bah non, donc je me suis dit ca me fera un défi! pas facile mais je l'ai fait, Sur la boite ils disent 8 CS env = 30g c'est ce que j'ai mis mais on dirait que ca fait + un peu comme les Miel Pops. Bref je me suis pas embetée a peser moi même, la flemme....

Midi (pas de photo car obligé de jeter ce que j'avais prévu)

120g de betteraves +200g de Purée Créaline au chou fleur

1 assiette "rase" de pâtes + 1 bonne noix de Primevère au Miel (DEFI!)

1/4 de baguette 80/100g???  (DEFI)

1 yaourt Panier de yoplait 0%+ 1 grosse pomme

Je culpabilise à mort là je m''en veux c'est trop pourquoi j'ai fait ca ...je referai plus autant de féculents c'est trop ce soir j'en prendrais pas.

 4h

1 mug de Ricorée ( eau + 1/4 de lait écrémé)

2 p'tits suisses 0% + 4 Mini Bn choco tablette ( DEFI! je me suis forcée pour ne pas être tentée de crise après mais je suis blindée de mon midi)

Soir

1 pot bébé carottes/ semoule

220g d'haricots verts 1 noix de margarine Bridelight

1 Kiri goûter + 1 compote SSA à la mangue

1 Mini KitKat (DEFI!) 1cappuccino (DEFI!)

Voilà on est le 1er mars, mon 7ème jour sans crises, 6ème en changeant radicalement d'alimentation, c'est sur que l'envie de crise n'est pas là, mais je suis méga blindée,  et je suis constipée du coup ca me crée une perte d'appetit, donc je lutte pour manger, et mon ventre gonfle vite, ca me gene, je pense prendre des laxas car là c'est horrible. Je pense me peser Mardi, j'ai très très peur je me sens horriblement grosse!On verra bien....

Matin

220 ml de lait écrémé + 50g d'All Bran

1 kiwi

10h: 2 BN à la vanille (DEFI! j'avais faim j'ai pris ca, je culpabilise évidement...)

Midi

Salade Roquette + 1 CS de vinaigrette + 1 steak sojasun

70/80g de pain (DEFI!)

1 yaourt aromatisé 0% + 3 petites clémentines (que j'ai rajouté)

4h

3 minis biscuits Gerlinéa + 1 pomme

Soir

Salade + 1 CS de vinaigrette

330ml de soupe à la châtaigne

40/50g de pain baguette + 1 vache qui rit light

1 yaourt 0% aromatisé + 1 Cappuccino

Matin

50g d'All bran fibres + 1 Calin à boire 

1 compote SSA pomme/pruneau

Midi

 1 courgette + 1CS de crème Bridelight

3 panés à la tomate Cereal bio

70g de pain

1 yaourt aromatisé 0%

4H

 4 Mini BN choco tablette (DEFI!)

1 pom'pote SSA à la pomme

18h: 1 Pomme

Soir

 125g de betteraves

300ml de soupe légumes au kiri + 65g de pain

140g  fb 20% + 1 MINI KIT KAT (DEFI!!!!!!)

Repas de plus en plus difficile, le matin ca va malgré que mon ventre gonfle très vite, je me peserai soit mardi soit j'attends 15 jours en tout, là c'est mon 5ème seulement, le chemin est long, mon but est de retrouvé mon poids d'avant crise, mais la j'ai aucune envie de crise, mon corps ne le reclame pas;

le gôuter je l'ai mangé en 2 sec au taff, entre deux, j'étais trop débordée et je voulais que personne me voit manger, du coup j'ai pas apprecié je l'ai pris pour me dire respecte ton plan, le plaisir du jour.

Le soir énorme culpabilité, en plus des tortellini, j'ai pris en dessert une Danette! Ok je suis fière de moi mais je culpa trop et même encore là, je me dis j'ai du prendre 1kg là... j'en mangerai pas tous les jours car au lait entier ca m'a fait gonflé mon ventre comme pas possible, on va dire que ca fait un dessert light + 2 carrés chocolat. 

Matin

1 Candy Up au chocolat allégé

1 kiwi

1 muffin complet+ pâte à tartiner New Tree chocolat noir

Midi

brocolis + 1 CS de crème Bridelight

4 petites pomme de terre (DEFI!)

60/70g de pain (crouton mangé avant la photo) (DEFI!)

1 Sojasun nature velours

4h

1 espresso + 3 petits beurres (DEFI!)+ 2 clémentines

Soir

250g de tomates cerises

restant de brocolis + 1 CS de crème Bridelight+ 140g de tortellini Ricotta/épinard (DEFI!)

1 Danette au petit beurre (DEFI ENOOOORME!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

1 grosse pomme