30/12/12

j'ai failli crisé au taff today, ça commence bien...j'avais encore envie de galette des rois et je l'ai reposé...je suis incapable d'en manger une part et me limiter pour le moment. Et je dois perdre le poids pris, je me peserai pas tant que j'ai pas eu mes règles, normalement je les ai le 1er et j'ai déjà très mal donc ca me donne envie de bouffer....j'ai fait beaucoup d'effort pour essayer de faire des repas équilibré même si mon ventre reclame encore...mon estomac doit être trop habitué aux crises...

Matin

1 mug de  Ricorée + 1/4 de lait soja

2 tranches de pain de mie Harry's tartine + 1 cc de Confiture myrtille

1 Yakult 0%

Midi

250g d'haricots verts +  un peu de sauce tomate

1 galette à la polenta Cereal Bio ( DEFI!)

1 compote SSA Pomme-Pruneaux

4h

1 barre Fitness + 1 pomme chauffé ( j'ai pris celle de la photo du midi)

Soir

125g de tomates cerises + chou chinois

25 cl de soupe potiron

50g de pain + 1 vache qui rit light ( DEFI!)

1 fb 0%

le repas du soir je l'ai englouti...normal je rentre du taff à a 21h30 j'ai méga faim, pour ca je pense maintenant tout le temps faire un gouter pour éviter d'avoir trop faim le soir, j'ai l'impression d'avoir trop manger, mon corps me reclame pourtant...mais je suis fière en même temps car c'est équilibré.