07/01/14

voilà J+6 sans crises, mais j'ai envie de me restreindre alors je me suis forcée même si je mange à ma faim, je culpabilise, je me force, pour pas recriser je me dis je dois manger , et pour pas retomber dans l'ano...c'est dur, je ne sais même pas mon poids, je ne sais même pas si j'ai perdu tout ce que j'ai pris, je sens que j'ai perdu mais bon pas tout peut etre...

Matin

3 Weetabix (DEFI! 2 ca cale pas) + 1 stick vanille Canderel

1 Yakult 0% + 1 compote SSA pomme/banane

Midi

200g de Purée Créaline aux brocolis

1 galette épinard/pignons Cereal Bio (DEFI!)

1 pom'pote SSA à la fraise + 2 mandarines

4h

1 Napolitain à la framboise (DEFI!) + 1 pomme cuite

Soir

Salade + ketchup

1 pot bébé 200g aux légumes Blédina

1 Yopa Nature+ 50g de pain (DEFI!)

1 Pomme + 2 carrés de Milka Lu (DEFI!)

j'ai fait 2 photos pour le repas du soir car je ne voulais pas prendre la pomme et les carrés Milka, mais j'avais faim, j'en avais envie pour me dire ton repas est léger mais tu as rajouté ca donc ca va, mais je me sens mal et énorme....je culpabilise :(